ソースカツ丼
ヒレカツ作って冷凍しておいたものを、冷凍のまま油をかけて予熱したオーブン250℃20分くらい焼く。途中裏返す。ご飯、キャベツ千切り、ヒレカツ、ソース（ウスターソース50、砂糖小1/2、ケチャップ大1/2、みりん大１を混ぜてレンチン）をかける。
トマトきゅうりピクルス
トマト、きゅうり角切り、カンタン酢、オリーブオイル、はちみつ、ローリエ
ツナピーマン
ツナ缶オイル、ピーマン千切りを炒め、醤油小１、ツナ缶ツナ半分混ぜる
もやしスープ
ミンチ50、姜葱油、長ネギ30、しめじ、豆板醤チューブ炒め、もやし200を折っていれ、水300、鶏ガラ小1/2をいれてわかす。牛乳200を軽くわかし、味噌大2、ごま油たらっ、すりごまたっぷりをいれる。
