二色丼
鶏そぼろ～シリコンスチーマーに鶏ミンチ220、醤油みりん砂糖大２弱、生姜チューブをいれて冷凍だったので蓋をして20秒×３、まだかたいけど蓋をはずしてレンチン４分、まぜてさらに２分。
卵そぼろ～卵２個、白だし5、砂糖小１をレンチン１分半、混ぜる。
焼き浸し
なす油をまぶしてレンチンとオクラ油をまぶしたものと生姜千切りをフライパンで焼き付け、だし17、水60につける。
味噌汁
大根、人参千切り
二色丼
鶏そぼろ～シリコンスチーマーに鶏ミンチ220、醤油みりん砂糖大２弱、生姜チューブをいれて冷凍だったので蓋をして20秒×３、まだかたいけど蓋をはずしてレンチン４分、まぜてさらに２分。
卵そぼろ～卵２個、白だし5、砂糖小１をレンチン１分半、混ぜる。
焼き浸し
なす油をまぶしてレンチンとオクラ油をまぶしたものと生姜千切りをフライパンで焼き付け、だし17、水60につける。
味噌汁
大根、人参千切り