しぐれ煮、煮浸し、味噌汁

しぐれ煮
牛肉200、生姜千切りたっっぷり、醤油みりん砂糖大１強、レンチン３分半

煮浸し
なす油をまぶしてレンチン焼き付け、オクラ焼き付け、みょうが千切り、だし、水

味噌汁
大根、白菜