2021-06-24 カレー(メンチカツ、ほうれん草、なすトッピング)、冷奴 晩御飯 メンチカツ 牛ミンチ210、豚ミンチ60、塩1/2をよく混ぜる。オールスパイス、ケチャップパン粉10、ウスターソースとコショウもいれたらよかったかな、キャベツ200みじん切りレンチンしぼったものを混ぜる。成形して、小麦粉水35、パン粉50につけて揚げ焼きする。ほうれん草 茹でてざく切りしぼる。なす 一本輪切り油15をまぶしてレンチン２分、油を少したして焼く。カレーの残り
