2020-12-16 シチュー 鶏もも1枚を一口大にきって焼き付け、玉ねぎ二個300くらいスライスをいれて炒める。人参130じゃがいも200レンチンもいれて塩コショウ、小麦粉20を混ぜる。かぶ300レンチンもいれ、水600、マギーブイヨン二個をいれて煮込む。牛乳300、スライスチーズ2枚、ルー2かけ、米粉20をいれる。