アジフライ、人参卵サラダ、ツナピーマン、味噌汁

ツナピーマン
ピーマン一袋千切り、ツナ缶3/4くらいをいれて炒め、醤油小１をいれる。

人参卵サラダ
人参80短冊切り、ツナ缶1/4くらいをいれてレンチン１分半、ゆで卵１個、マヨネーズ10、醤油砂糖小1/2くらい、わさびチューブを混ぜる。

アジフライ
冷凍６枚揚げる。

味噌汁
大根白菜白ネギ