オニオンスープ
手羽元5本湯通し、水、コンソメ２個、玉ねぎスライス500、人参一本150を高速炊飯。手羽元と人参を取りだす。
手羽元バジル焼き
取り出した手羽元と人参に、オリーブオイル大2、あら塩小1/2、黒胡椒7～8振り、ドライバジル大1/2、パセリ5～6振り、にんにくチューブを混ぜて焼く。
ポテトサラダ
じゃがいも300、冷凍野菜みじん切り100、水、砂糖小１をレンチン、お湯をざっと捨てて塩コショウ、酢7をいれてじゃがいもをつぶし、マヨネーズ20をいれる。味見して醤油ケチャップ砂糖小１、粒こしょうを混ぜる。
