手羽元焼き、オニオンスープ、アボカドサラダ

オニオンスープ
手羽元湯通し、水、コンソメ一個、玉ねぎスライス400高速炊飯。手羽元を取りだし、生姜千切り追加。

手羽元焼き
手羽元に生姜すりおろしをいれて焼き付ける。

アボカドサラダ
玉ねぎみじん切り200レンチン、アボカド、クリームチーズ、レモン汁、醤油、粒こしょうを混ぜる。