鶏むねアボカド炒め、かぼちゃの煮物、味噌汁

鶏むねアボカド炒め
鶏むね塩砂糖酒をもみこんだものに片栗粉をまぶして焼き、切ってから、アボカド二個、にんにくわさびチューブたっぷり、酒醤油大１くらいをいれる。

味噌汁
玉ねぎ

かぼちゃの煮物
かぼちゃ、水80、醤油10、みりん砂糖大１をレンチン