チキンカツ、かぼちゃの煮物、味噌汁

チキンカツ
キャベツ150レンチンで水気を拭いて皿に広げておく。市販のチキンカツをトースターであたためてのせる。

大根味噌汁
大根千切り200レンチン、水1000、だし一袋をわかし、味噌40をときいれる。

かぼちゃ煮物
水80、砂糖みりん大１、醤油10、いりこだし、冷凍かぼちゃ300を５分くらい。