かぼちゃの煮物、味噌汁

かぼちゃの煮物
冷凍かぼちゃ230、水80、砂糖みりん大１、醤油10、いりこだしをいれてレンチン八分、だったかな？

味噌汁
じゃがいも150、玉ねぎ120スライスレンチン、水500、鰹だしをわかし、味噌大２をときいれる。

あとは昨日の残りの煮物で