とんぺいやき
豚こま250くらい、塩コショウ、砂糖醤油酒小１くらいで炒め、50くらいを取り出す。キャベツ千切り200レンチン２分もいれて炒め、しんなりするまで炒めたら皿に取り出す。弱火で卵 ２個、牛乳 大１、砂糖 小１を混ぜいれる。キャベツを手前に戻し、回りがかたまってきたら裏返しながら奥に寄せる。そのまま皿にひっくり返す。お好みソース、マヨをかける。
大根人参味噌汁
大根人参スライサーでスライスして千切り200レンチン３分、水500、鰹だしをわかし、味噌大２をときいれる。
なすの揚げ浸し大葉添え
冷凍揚げなす200にお湯をかけ、油をおとす。レンチン２分水めんつゆ60をかけ、大葉を添える。
