牛丼、キャベツごま和え、味噌汁

牛丼
玉ねぎ二個200スライスを炒め、牛肉スライス200をいれて色が変わったら、水200くらい、鰹だし、酒醤油みりん砂糖大１～２くらいをわかし、中火で煮込む。生姜すりおろしをいれる。

キャベツ人参ごま和え
キャベツざく切り200、人参千切り100レンチン３分、砂糖醤油小１とごまであえる。

大根味噌汁
大根千切り200レンチン、水500、鰹だしをわかし、味噌大２をときいれる。