カツ丼キャベツ
前回のカツ丼のときのヒレカツの残りを冷凍していたものを揚げる。おたふく20、ウスターソース40、ケチャップ醤油5、砂糖13をレンチン30秒、さらに30秒。キャベツ千切り100の上にソースをからめて盛り付ける。
玉ねぎワカメ味噌汁
玉ねぎスライス二個レンチン５分、水500、鰹だしをわかし、味噌大２をときいれる。ワカメをいれる。
人参春雨炒め
豚バラ80湯通し、春雨60５分ぬるま湯で水切り、人参170千切りレンチン２分、酒醤油大２、砂糖大１、水100くらい、にんにく生姜コチュジャンチューブを炒める。
