ビーフシチュー、玉ねぎパン粉焼き、ほうれん草おひたし

ビーフシチュー
主人作ポトフの残りにルウ３かけをとかす。

トマトパン粉焼き
耐熱皿に油を塗る。玉ねぎ１個輪切りレンチン２分、裏返して２分(はやりすぎか？と思ったらからかった…)、プチトマト半分、に塩コショウし忘れ、パン粉23、粉チーズ10、油12、にんにくチューブ、バジル、オレガノを混ぜたものをかけてトースターで焼く。

ほうれん草のおひたし
ほうれん草をゆでて絞ってざく切り、鰹節、ポン酢をかける。