揚げ物、ししとう焼きびたし、味噌汁、れんこんさつま揚げ

揚げ物
冷凍いかげそ、冷凍わかさぎ唐揚げを揚げる。

ししとう焼きびたし
ししとう茎を切って切り目をいれ、トースターで５分焼く。めんつゆ50、水25、鰹節も入れてしばらくおく。

人参えのき味噌汁
人参千切り150レンチン５分、湯通し油揚げ、冷凍えのき100、水500、鰹だしをわかし、味噌大２をときいれる。

れんこんさつま揚げ
市販品