ホイル焼き
キャベツざく切り180レンチン5分に塩コショウ、たら切り身に塩コショウしてクッキングシート巻いておいたもの、玉ねぎ160塩揉みして流す、冷凍しめじ70、バター一かけを入れて3つにわけてホイルに包み、水を入れたフライパンに入れて20分くらい蒸す。
大根サラダ
大根千切り210、鰹節、ポン酢を和える。
ホイル焼き
キャベツざく切り180レンチン5分に塩コショウ、たら切り身に塩コショウしてクッキングシート巻いておいたもの、玉ねぎ160塩揉みして流す、冷凍しめじ70、バター一かけを入れて3つにわけてホイルに包み、水を入れたフライパンに入れて20分くらい蒸す。
大根サラダ
大根千切り210、鰹節、ポン酢を和える。