肉巻き、えんどうゴマ和え、スープ

豚ロース野菜巻き
豚ロースしょうが焼き用300に塩コショウ、小麦粉をふり、パプリカ150ピーマン100スライスを巻く。フライパンで焼き、油を拭いて、酒醤油みりん大１(みりん多め)をいれて焼く。

えんどうゴマ和え
えんどう130レンチン３分、塩昆布、黒ごまを入れて混ぜる。

スープ
水500、鶏ガラ大1/2、人参千切り200チンゲンサイ100レンチン５分、椎茸スライスをわかし、醤油小１くらい、塩コショウで味をととのえる。粒コショウをかける。