煮豚
醤油50、味噌5、オイスターソース5～10、酒みりん60、水180、生姜スライス、冷凍白ネギななめ切り50を炊飯。スライスして、もやし250レンチン３分しぼってまわりに。上からタレをかけて。
春菊ゴボウのサラダ
春菊140レンチン３分、ごぼう1/2本レンチン１分千切りレンチン２分、冷凍ベーコンレンチン１分してクッキングシートにまいてレンチン１分半ちぎる、リンゴ酢1.5、醤油小２、砂糖大1.5、粒マスタード小１、塩コショウを炒める。
スープ
人参千切り、玉ねぎ１個スライスをレンチン３分、水500、鶏ガラ大１、冷凍椎茸スライスとわかし、粒コショウをかける。
