肉巻きおにぎりごはん50×4にスライスチーズ1/4枚ずつ入れて俵握りにする。豚バラスライス150のうち4枚を半分にして、2枚ずつ横に巻く。残り4枚を縦に巻く。フライパンで焼き付け、油を拭いて酒大１、醤油砂糖大２を絡める。ごまをかける。ごはん300のレシピ…

豚しゃぶサラダ 新玉ねぎ250スライス塩揉み、水にさらして、水気を切る。レタス100洗ってちぎる。トマト１個150くし切り。水に少しの酒、にんにく生姜チューブをいれ、豚しゃぶ150を湯通し。上に大葉とみょうが千切りをのせる。レタス肉味噌 豚ミンチ150、葱…

たこブロッコリーバジルサラダ 冷凍たこぶつ100解凍、ブロッコリー150レンチン１分20秒、じゃがいもレンチン、冷凍むき枝豆30に、バジルソース(オリーブオイル30、にんにくみじん切りをきつね色になるまであたため、炒めた冷凍セロリみじん切り、乾燥バジル1…