ザイグルで〜冷凍からあげ５つ、冷凍ししゃも３尾はそのまま焼く。エリンギ１パック、長なす１本、れんこん一節、アスパラ一束、オリーブオイル10をからめて焼く。 味噌汁〜白菜、大根 ほうれん草〜茹でて絞ってざく切り、ポン酢をかける。 お腹の調子がイマ…

食パン(4枚切り)2枚を2等分、水180、スキムミルク20、卵2個、砂糖10を混ぜて食パンをひたし、10分で裏返すのを30分くらいおいてたら偏った。一晩おいてバターをひいたフライパンで両面焼く。