◎トンカツならず◎豚ロースに塩コショウ、ガーリックパウダー、片面マヨネーズ5、パン粉１枚に10〜20。油が出まくりカリカリにはならず。キャベツ千切り、プチトマトを添えて。 ◎味噌汁◎白菜、大根 ほかは、残りのひじき、ほうれん草
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