◎長芋オクラ◎長芋200角切り、オクラ一袋1分茹でたものとキムチ50荒く刻む、めんつゆ3倍30を混ぜる。 ◎味噌汁◎白菜千切り ◎焼肉◎牛肉スライス310を塩コショウで焼いて、たれやスパイスで好きに食べる。
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