ロースポークチャップ ロースしょうが焼用300を筋きりし、すりおろし玉ねぎ 1/4個、ケチャップ34、ウスターソース酒23に漬けて、肉だけ中火で焼く。焼けたら取りだし、漬けていたタレに火を通してかける。マカロニサラダ マカロニ60、じゃがいも中１個、玉ね…