無塩バター50、砂糖30を混ぜ、コーンスターチ20、薄力粉80をいれてそぼろ状になったら、牛乳20をいれて１つにまとめる。3mmくらいにのばし、油を塗って、小麦粉をはたいた18cm型にあわせる。フォークでさし、170℃にあたためて20分。ヨーグルト200(水切り後約…

キャベツ卵お好み焼き風 キャベツ千切り150に卵一個を混ぜ、フライパンに流して両面焼き、ソースとマヨネーズをかける。牛バラ焼き 牛バラスライス250を焼き、各種タレで食べる。ちぎりレタスを添えて味噌汁 大根、人参千切りおろし おろしとしらす