チキンカツ 鶏むね1枚ひらいて塩コショウ、にんにくチューブをまぶし、水とき小麦粉35、パン粉をつけて揚げる。翌日朝用に冷凍れんこんはさみ焼きも揚げておく。からし和え なすきゅうり一本スライス、塩小1弱、砂糖小2、からしチューブ4味噌汁 白菜、人参
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