チキンカツ 鶏むね１枚ひらいて塩コショウ、にんにくチューブをまぶし、水とき小麦粉35、パン粉をつけて揚げる。翌日朝用に冷凍れんこんはさみ焼きも揚げておく。からし和え なすきゅうり一本スライス、塩小１弱、砂糖小２、からしチューブ4味噌汁 白菜、人参