手羽元バジル 手羽元湯通し、マギーブイヨン１個、水400と炊飯。手羽元は塩コショウ、バジルをかけてフライパンで焼く。味噌汁 白菜、大根千切りキムチサラダ 白菜、大根千切り250、キムチ110、醤油白だし小１
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