厚揚げ二種 厚揚げ湯通し、1/4はケチャップをぬってピーマン千切りとチーズをのせる。残りはめんつゆ10と白だし5につけ、ごま油を追加して、トースターで焼く。めんつゆにつけた方にはとろろ昆布をのせ、ゆず胡椒をそえる。カレー切り干し 切り干し15、人参…