味噌汁 白菜千切り肉巻き 豚ロース190に塩コショウ、小麦粉をふって、人参キャベツ千切りとえのきを巻いて、焼肉のたれ30、水15をいれてレンチン６分、キャベツ千切りレンチンのうえにきゅうり酢の物 きゅうり２本スライス塩揉み洗って絞ったもの、わかめ(そ…

抹茶ホワイトチョコケーキ 小麦粉150、砂糖35、ベーキングパウダー5、抹茶8、牛乳190、無塩バター40レンチン、板チョコホワイト適当に割って８割を混ぜ、紙をしいた型に流し、上から残りのホワイトチョコをちらし、180℃で30分。さらに10分。ラム酒を塗る。