海鮮丼 冷凍ほたて、刺身パックをのせてスティックセニョールゆず味噌 スティックセニョールは30秒から１分湯通し、ざるにあげる。ゆず味噌は柚子の皮、中身、味噌50、砂糖25、みりん8を煮詰める。具だくさん味噌汁 人参130、玉ねぎ160、じゃがいも80、白菜8…