揚げ物いろいろ 冷凍市販品のアジフライ四匹、鯖竜田三切れ、ごぼう唐揚げをあげる豚汁 昨日の残りに豆腐と水、めんつゆ追加ブロッコリー ブロッコリー茹でてゆず味噌をつけるキャベツ 千切りレンチン、ごまだれで食べる
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