肉じゃが 牛肉スライス100→60、玉ねぎスライス50→70、人参乱切り50、じゃがいも200→130、酒醤油20、砂糖13、みりん15、鰹だしをレンチン8分 肉が旨味が残ってると絶賛された。レンチン素晴らしい。味噌汁 大根、白菜、ネギ レバー赤味噌 レバーを牛乳につけ…
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