味噌汁 玉ねぎ、オクラ中華炒め 人参一本100短冊切り、キャベツ200ざく切り、厚揚げ湯通し100、の上に鶏ミンチ40、水40、鶏ガラ6、片栗粉3、にんにく生姜チューブをまぜてのせ、レンチン7分。厚揚げピザ 厚揚げの残りの半分にケチャップ、ピーマン、チーズ…
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