アジフライと豚カツ アジフライは冷凍市販品、豚カツは豚ロースに塩コショウ、小麦粉、卵、パン粉をつけて冷凍しておいたものを揚げる。キャベツ千切りレンチン２分を添える。ゴーヤめんつゆ漬け ゴーヤ１分湯通し、めんつゆにつけるなすの揚げ浸し なすを油…
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