手羽元焼き 手羽元湯通し、水とマギーブイヨン一個を炊飯、取り出してオリーブ油、バジル、塩コショウをかけて焼く。スープ 手羽元茹で汁、キャベツ玉ねぎオクラ納豆 オクラ茹でてみじん切り、ひきわり、豆腐、めんつゆ、鰹節
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