ほうれん草カレー バター18にクミンシード小１をいれ、パチパチしてきたら、カルダモン４粒を潰して中身を入れ、玉ねぎ１～２個スライスをいれて20分くらい炒める。にんにく2生姜10チューブをいれて軽く炒め、ガラムマサラ小１、カレー粉小１、ターメリック…

手巻き寿司 刺し盛り、ツナ、ひきわりなどの具を、米２合とすし酢30を混ぜたものにのせて各自で巻いて食べる。かぶの漬け物 ゆず味噌とブロッコリー 白菜の味噌汁

バーニャカウダ風 牛乳味噌大２、オリーブオイル大１、にんにくチューブ、醤油少々をレンチン１分(20秒でいいかも)、混ぜる。じゃがいも二個、人参、キャベツをふかし、途中から菜の花もいれてふかしたものにつけて食べる。水菜炒め オリーブオイル、にんに…