手羽元酢っぱい照り煮 手羽元湯通し、酒醤油酢砂糖大３、人参一本乱切りを炊飯。きゅうりの漬物 きゅうり２本スライス220、塩昆布20、ごま油2をまぜる。味噌汁 玉ねぎ180スライスレンチン、冷凍えのき

豚こまタレポン炒め 豚こまに酒醤油片栗粉をまぶして焼き、人参、玉ねぎ、小松菜の茎を炒めてしんなりしたら、小松菜の葉を加えて焼き肉のタレとポン酢を大きめスプーン２杯ずついれる。もう少しいれてよかったかも。ゴーヤのめんつゆ漬け ゴーヤスライス一…