キャベツネギおかかあえ キャベツ 200ざく切りレンチン２分、ねぎ 30、鰹節 1袋、砂糖・酢 小１、梅チューブ2.5、醤油10を混ぜる。味噌汁 玉ねぎスライス100、じゃがいもスライス80レンチン３分、水500、鰹だし、冷凍しめじをいれてわかし、味噌大２をときい…

大人用カレー 人参200、玉ねぎ380角切り、手羽元10本茹でこぼしたもの、水700弱を高速炊飯、20分くらいで切る。やっぱり手羽元は最後までもう一度高速炊飯。じゃがいも300は水100とレンチン、あわせる。 冷凍玉ねぎみじん切り100、ガラムマサラ・カレー粉大…