アヒージョ 耐熱皿にオリーブオイル50、グレープシードオイル50、たこ輪切り、にんにくアンチョビチューブ、椎茸4等分、輪切り唐辛子をいれ、ホイルをしてトースターで15分。こんにゃくステーキ 醤油大2、みりん砂糖小2、にんにくチューブ、コンニャクに…
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