糸こん人参きんぴら 糸こん湯通しざく切り、人参千切り220、砂糖小２を炒め、酒醤油みりん大１、黒ごまをいれて炒める。手羽元味噌じゃが 手羽元10本、たぶん醤油22、酒7、砂糖味噌4、油3、にんにくチューブをつけて冷凍。解凍し、じゃがいも200スライスとと…