さんまの竜田あげ さんま3尾三枚おろし三等分(お店にお願い)、酒醤油みりん大1くらい、生姜チューブに10分くらい、汁を拭いて片栗粉をまぶして冷凍しておく。冷凍のまま揚げる。ほうれん草味噌汁 湯通し油揚げ、水500、鰹だしをわかし、ほうれん草1/2袋レン…
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