いわしのパン粉焼き 耐熱皿にオリーブオイル20を流して、塩コショウををしてペーパーで包んでおいたいわし４匹(内臓は取り除いててびらき)をおく。パン粉20、粉チーズ大１、オリーブオイル10くらい？しっとりするまで、にんにくチューブ、パセリを混ぜたもの…