豚しゃぶ 水、酒大２くらい？、にんにく生姜チューブを入れてわかし、豚肉をしゃぶしゃぶする。なす１本、玉ねぎ１個、オクラ２本、トマト１個ゆむきをみじん切り、レンチンしてごまめんつゆ20であえたものをのせ、ポン酢で食べる。味噌汁 白菜ざく切り150レ…