おかゆ 水800、酒醤油みりん大１、鰹だし、冷凍人参玉ねぎ280、冷凍えのきみじん切りをわかし、あくをとりながら中火で10～15分。 きゅうりのオイスター漬 叩ききゅうり150、オイスター10醤油1、黒ごまを和える。

(木) おかゆ 人参玉ねぎチンゲン菜のみじん切り300くらい、ご飯200、鶏ガラ大１弱、水900をわかし、中火で煮込む。白和え 水菜二束ざく切り塩揉み絞る、豆腐150、めんつゆ15、砂糖小１、ごまであえる。