イカげそ揚げ 冷凍のものを揚げるピリ辛ごぼう 市販品味噌汁 じゃがいも中一個100玉ねぎ50レンチン3分、水500、鰹だしをわかし、ワカメ、味噌大2をときいれる。玉ねぎ一個100レンチン3分を追加する。
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