チョコ60、バター40をレンチン1分。卵二個、砂糖40を泡立て器で手で混ぜたところに入れる。スキムミルク5、水45をいれる。小麦粉98、ベーキングパウダー2、調整ココア50をふるいいれて混ぜる。パウンドケーキ型に流し入れ、180℃のオーブンで25分、160℃のオ…
スープ 人参千切り200レンチン3分、冷凍えのき椎茸100、水450、鶏ガラ小2を入れてわかし、ワカメをいれる。水菜サラダ 水菜一袋ざく切りに、すり胡麻を入れる。鰹節一袋、海苔をちぎっていれ、醤油10、ごま油たらっといれる。青椒肉絲 フライパンに、豚こ…
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