【昼】 チキンライス 米2合を洗って水に30分、ざるにあげる。トマトジュース350、コンソメ顆粒3、米2合までの水を足し、玉ねぎみじん切り120、冷凍ピーマンみじん切り120、鶏むね小さめに切って100、ウインナー100をいれて炊飯。ケチャップ20、バター20を…
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