もつ煮込み 主人作!ホウレン草おひたし 茹でたホウレン草二袋弱をしぼってざく切り、鰹節、ポン酢をかける。味噌汁 水550、鰹だし、湯通し油揚げ、スライサーで千切りにした大根200レンチン2分、人参200レンチン2分をわかし、味噌大2をときいれる。
りんごたっぷりケーキ りんごすりおろし1個分、冷凍さつまいも100と水100をレンチン2分したもの、小麦粉150とベーキングぱうだー2をふるったもの、りんご1個角切りレンチン5分を混ぜる。バター10くらい、りんご1個スライスをティファールに入れて蓋をし…
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