チキントマトシチュー 湯通し鶏もも一口大200、冷凍かぼちゃ300、玉ねぎ串切り230、人参千切り70、トマト缶400、水200、コンソメ顆粒一袋を炊飯、残り15分くらいで切る。昨日のアップし忘れてた。

里芋の煮物 豚ミンチ100と生姜すりおろしを色が変わるまで炒める。里芋450を入れ、水をひたひたになるまで420入れ、砂糖 大2、鰹だし、醤油 大3、みりん 大2を入れて落し蓋をし、20～30分中火で煮る。豚の角煮 主人作♪レンチン３分ざく切り小松菜を添える。…