オムレツ 油、ニンニクチューブを炒め、冷凍野菜ミックス200を炒める。ヒレステーキ100の残りを切ったものを炒める。ケチャップ大2、酒みりん大1、醤油小1を追加して、さらに炒める。バター5をレンチン20秒、半分にして卵1個、チーズ15を入れて混ぜレン…
ヒレステーキ 豚ヒレ肉2201センチ幅に切って広げ、玉ねぎ1/2すりおろし、砂糖醤油酢大1、ごま油3に漬け込む。フライパンにサラダ油を熱し、肉を焼く。キャベツ千切りの上にのせる。煮豆サラダ キャベツ千切り、きゅうりスライスをしおもみ、洗って絞ったも…
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